Quels sont les premiers signes de l'ostéoporose ?

Les premiers signes de l'ostéoporose

Découvrez la liste des premiers signes de l’ostéoporose :

1. Fractures fréquentes et sans gravité

Le signe le plus révélateur de l’ostéoporose est la survenue de fractures, souvent après un traumatisme mineur. Une chute anodine ou un faux mouvement peut entraîner une fracture, en particulier au niveau des poignets, des hanches ou de la colonne vertébrale. Si vous constatez que des fractures surviennent facilement, cela peut être un indicateur de fragilité osseuse.

2. Douleurs dorsales ou cervicales

L’ostéoporose peut également provoquer des douleurs dans le dos ou le cou. Ces douleurs sont souvent le résultat de microfractures dans les vertèbres, qui peuvent s’affaisser sous la pression. Ce phénomène, appelé fracture vertébrale par compression, est parfois confondu avec des douleurs musculaires ou articulaires, mais peut être un signe précoce de la maladie.

3. Une perte de taille ou une posture voûtée

L’affaissement des vertèbres lié à l’ostéoporose peut provoquer une perte de taille. Si vous remarquez que vous avez perdu quelques centimètres au fil des ans, cela pourrait être le signe que vos os se fragilisent. En outre, les fractures vertébrales peuvent entraîner une courbure de la colonne vertébrale, connue sous le nom de “cyphose”, donnant un aspect voûté.

4. Fragilité des ongles

Même si cela semble sans rapport, des ongles qui se cassent facilement peuvent indiquer une carence en minéraux, dont ceux essentiels à la santé osseuse, comme le calcium. Bien que ce ne soit pas un signe direct d’ostéoporose, cela peut être un indice d’une fragilité généralisée.

Comment réagir face aux premiers signes de l'ostéoporose ?

Si vous constatez l’un de ces signes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé et de vous renseigner pour savoir comment lutter contre l’ostéoporose. Un diagnostic précoce de l’ostéoporose permet de ralentir la progression de la maladie grâce à des traitements adaptés et des ajustements de mode de vie. Un examen de densitométrie osseuse (ou ostéodensitométrie) peut être prescrit pour évaluer la solidité de vos os.

Prévention et traitement

En plus de la surveillance médicale, voici quelques mesures qui permettent de lutter contre l’ostéoporose :

• Augmenter l’apport en calcium et en vitamine D ;
• Pratiquer une activité physique régulière, en particulier des exercices de renforcement musculaire et de port de poids ;
• Éviter le tabac et limiter la consommation d’alcool.

Il est essentiel de prévenir les chutes en adaptant l’environnement et en veillant à un bon équilibre. Si les apports en calcium et en vitamine D sont insuffisants, une supplémentation peut être nécessaire. Les traitements médicamenteux, tels que les bisphosphonates, le dénosumab ou le traitement hormonal, sont prescrits lorsque le risque de fracture est élevé, réduisant ce risque jusqu’à 50%.

Pour résumé, l’ostéoporose est une maladie souvent silencieuse, mais les signes précoces existent et ne doivent pas être ignorés. Des fractures fréquentes, des douleurs dorsales, une perte de taille ou encore une fragilité des ongles peuvent être des indicateurs d’une perte de densité osseuse. Agir tôt permet de prévenir les complications graves et d’adopter les mesures nécessaires pour protéger votre capital osseux.