Du sport à la maison de retraite

De nombreuses activités sportives proposées en maison de retraite

Les professionnels de l’accompagnement des personnes âgées ont mis au point plusieurs activités sportives  à l’intention des personnes âgées. Celles-ci dépendent du degré de mobilité des participants. Généralement, les maisons de retraite proposent du sport adapté utilisant des  ballons, des cerceaux ou des haltères ou bien ce qui s’appelle de la gymnastique douce (sophrologie, Tai Chi ou yoga).  Les moniteurs sportifs sont obligatoirement agrées et sont au fait des mouvements qui pourraient mettre la sante des seniors, en péril. En tout état de cause, chaque activité devra être pratiquée avec modération et après un certain temps d’échauffement obligatoire.

Une preuve scientifique

Des chercheurs américains  ont conduit une expérience visant à prouver les bienfaits du sport sur le fonctionnement du cerveau des personnes âgées. Les résultats obtenus tendent à indiquer  les seniors pratiquant régulièrement une activité sportive avaient plus de marqueurs neuronaux que les seniors sédentaires.Ces marqueurs neuronaux seraient, selon Andreana Haley, la preuve d’une meilleure santé des neurones ainsi que d’une « plus forte efficacité métabolique". Toujours d’après cette étude publiée dans la  revue médicale Brain Topography, la pratique du sport permettrait au cerveau d’avoir un meilleur fonctionnement et aux facultés cognitives de l’individu, de rester optimales plus longtemps. Certaines études scientifiques dont une récente, publiée dans le British Medical Journal ont même été jusqu'à prouver que la pratique d’un sport pouvait augmenter l’espérance de vie de plus de 6 années.