Personnes âgées : et si vous arrêtiez les somnifères ?

Les personnes âgées françaises plus grandes consommatrices de somnifères que les autres

En effet, toujours d’après la  Haute Autorité de Santé, les personnes âgées françaises consomment trois à cinq fois plus de somnifères que les personnes âgées vivant dans les pays voisins.Une campagne visant le grand public vient d’être lancée afin de réduire les prescriptions et la prise de somnifères chez les particuliers et également au sein des maisons de retraite. Elle vise à sensibiliser non seulement les médecins mais aussi les familles des personnes âgées prenant régulièrement des somnifères. Des affiches seront placardées dans les salles d’attente des médecins, à cet effet. Par ailleurs, les médecins et les patients seront enjoints d’explorer les pistes et solutions non médicamenteuses destinées à régler les troubles du sommeil du sujet âgé. En effet, il existe plusieurs mesures simples à prendre et qui permettront de retrouver un sommeil de qualité. Parmi elles : faire des repas plus légers le soir, prendre l’habitude de se coucher à des heures fixes, pratiquer une activité physique ou même prendre un bon bain délassant avant de se mettre au lit. Ces solutions sont efficaces. Renseignez-vous.

Plusieurs causes peuvent expliquer les troubles du sommeil

Les médecins traitants sont désormais sensibilisés à l’étude préalable des causes provoquant des troubles du sommeil chez la personne âgée. En effet, certaines de ces causes peuvent être traitées afin de régler les troubles du sommeil des personnes âgées sans pour autant passer par la prise de somnifères. L’anxiété, les douleurs les problèmes d’apnée du sommeil et l’âge tout simplement, provoquent des troubles du sommeil qui peuvent être traités sans l’aide de somnifères. D’après le psychiatre Dr Royant-Parola, « Seule 1 à 2 plaintes sur 10 relèveraient de l’insomnie véritable ». Toujours d’après ce médecin, une personne avançant en âge ressent que son cycle de sommeil change. Ses nuits seront plus courtes mais il fera plus de siestes. Il ne s’agit donc pas de troubles de sommeil mais seulement d’une nouvelle répartition du sommeil entre le jour et la nuit. Ce changement est lié à l’âge, il est donc normal et ne justifie en rien la prise de somnifères.